Piłka ręczna, podobnie jak piłka siatkowa, stała się niezwykle popularnym sportem w Polsce. Tak ogromną sławę trzeba zawdzięczać świetnym szczypiornistom. Piłka ręczna jest kultywowana na całym świecie, zarówno przez kobiety, jak i przez facetów. W grze biorą udział dwie zespoły, a każda z nich składa się z 7 ludzi.

Aktualnie rozwój sportu, jako całej dziedziny jest niezmiernie duży. Od kilku lat mamy do czynienia z powstawaniem coraz to bardziej nowoczesnych dyscyplin sportowych, wśród których coraz więcej uznawana jest za dyscyplinę olimpijską. Nie da się ukryć, że dla pasjonatów ma to wielkie znaczenie. Wiele sportów tworzy się z przekształcenia rekreacyjnych zainteresowań, które da się w jakiś sposób praktykować wyczynowo. Trzeba dostrzec, że w dużej części dotyczy to sportów górskich a także aeronautycznych, wśród których można wyszukać kilka zdobywających obecnie ogromną popularność. Jedną z ciekawszych są loty na paralotni, jakie dzielą się na trzy dyscypliny sportowe. Odbiegają od siebie stopniem zaawansowania i techniką. Dużo elementów się pokrywa, jednak stanowią one oddzielne kategorie.

Trathlon to niezmiernie trudny i mocny sport dla prawdziwych twardzieli. Jest to względnie młoda dziedzina, jaka łączy w sobie trzy dziedziny sportowe - pływanie, bieganie na czas i kolarstwo. Żeby uprawiać triathlon trzeba być silnym oraz wytrzymałym, niezbędne jest także kongruentne przygotowanie i triathlon trening, bo uprawianie triathlonu angażuje każde grupy mięśni.

Triathlon od jakiegoś czasu cieszy się ogromną popularnością, bardzo dobrze można to zobaczyć po ilości zawodów, jakie się organizuje w sezonie. Obecnie zawodów, które się liczą jest już kilkadziesiąt, a cały czas pojawiają się kolejne, i na wszystkich można zobaczyć sporo zawodników. W zawodach triathlonowych startują mocno trenujący zawodnicy, nastawieni głównie na wygraną, jak również normalni ludzie, dla których dużym sukcesem będzie dotarcie na metę i pokonanie swoich słabości.

Idealne przyszykowanie się do zawodów sportowych jest to podstawowe oraz najistotniejsze zadanie dla niejednego sportowca. Przez cały rok musi być w doskonałej formie, tymczasem w momencie kiedy będzie brał udział w zawodach, mocnej musi się do tego przygotować. Trener opracowuje rzeczowy plan działania jak i w porozumieniu z dietetykiem odpowiednią dietę. I jest to niezależne od dyscypliny, jaką się ćwiczy. Dla przykładu przeanalizowany zostanie plan treningowy triathlon. Po pierwsze czym jest triathlon?