B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

Pot i zakwasy, czyli...TRENING!

W jaki sposób właściwie przygotowywać własne ciało do wysiłku triathlonowego?

Posted on 09/03/2022 9:23am
triathlon
Source: pixabay.com
Powszechnie wiadomo, że w szerokim zakresie rozumiany sport jest czynnikiem, jaki może wywrzeć niezmiernie wartościowy wpływ na stan naszych organizmów. Przyjęło się uniwersalnie mawiać, że zdrowy człowiek, jaki w poważny sposób troszczy się o swoją sprawność cielesną może bez kłopotu pokonywać każdego typu przeciwności mogące pojawić się na jego drodze. W tej sytuacji należy uświadomić sobie, że formy naszej powszedniej aktywności ruchowej przybierają coraz bardziej zróżnicowane formy.
Read more >>

Najlepszy trening i dieta kulturysty w zasięgu twej ręki

Posted on 11/04/2022 7:21am
trening kapturów
Author: Zdenko Zivkovic
Source: http://www.flickr.com
Troska o własne mięśnie to nie jest łatwa kwestia. To nie tylko uczęszczanie na siłownię. To także właściwa dieta wspomagająca rozwój masy mięśniowej.


Istotne jest to, byśmy ćwiczyli w miarę możliwości wiele partii mięśniowych.
Read more >>

Węglowodany po treningu trzeba regularnie uzupełniać

Posted on 04/04/2022 7:26am
biegacz
Author: Lies Thru a Lens
Source: http://www.flickr.com
Nie ma znaczenia jak wiele czasu będziemy spędzać na siłowni, kiedy nie będzie to poparte właściwymi zachowaniami. Może się okazać, że będziemy tutaj przebywać calutkie dnia, a efektów o których myśleliśmy nadal nie będzie widać. Dlatego właśnie tak ważne okazuje się być to, abyśmy mieli właściwą wiedzę i abyśmy posiadali kogoś, kto będzie korygował wszystkie nasze zachowania, jeżeli będą one niewłaściwie wypełniane.
Read more >>

Interesujesz się militariami? A może szukasz jakiegoś fajnego podarunku dla takiej osoby? Sprawdź ofertę sklepów online!

Posted on 16/02/2022 7:21am
tuning
Author: Farrell Small
Source: http://www.flickr.com
W współczesnych czasach w internecie bez wątpliwości można kupić praktycznie wszystko - jeżeli tylko nie można czegoś dostać w sklepie tradycyjnym w Twoim mieście, z pewnością będzie to dostępne w sieci. Jest to zarówno wielka zaleta jak i swego rodzaju przekleństwo współczesnych czasów - dzisiaj jednak skupimy się wyłącznie na pozytywach.
Read more >>

Ciekawe wszelkiego typu militaria.

Posted on 28/04/2021 8:37pm
Plan
Author: Oliver Symens
Source: http://www.flickr.com
Jest mnóstwo ludzi, którzy ciekawią wszelakiego typu militaria. Dzisiaj mają oni wiele łatwiej dotrzeć do najlepszych propozycji dzięki możnościom kupna w punktach online.
Read more >>

Jakie są tak naprawdę najbardziej znaczące zalety tańca?

Posted on 25/08/2018 7:22am
Choć są pewnie bardziej interesujące sposoby sprawiania, że nasze życie jest lepsze, to tak czy siak tańczenie zdecydowanie należy do światowej czołówki! A więc człowiek, który szuka dla siebie czegoś fajnego, bo powiedzmy ma wiele czasu, bez wątpienia powinien pomyśleć na poważnie czy taniec nie jest ciekawą zabawą.
Read more >>

Zbilansowane posiłki podstawą diety

Posted on 14/05/2022 7:23am
Na tle wielu dostępnych na rynku i rekomendowanych przez dietetyków oraz trenerów sposobów na utrzymanie doskonałej sylwetki najpopularniejszym jest systematyczne kontrolowanie spożywanego jedzenia – pod względem dostarczanych organizmowi kilokalorii. Między innymi to właśnie dzięki aplikacji takiej jak kalkulator bmi jesteśmy w stanie ograniczyć czas poświęcany na żmudne i niczemu niesłużące kontrolowanie wagi. Dzięki kalkulatorowi nowej generacji możemy sprawdzić czy masz nadwagę czy może niedowagę i zgodnie z zaleceniami specjalisty w określony sposób zmienić dietę.
Read more >>

Jak efektywnie chudnąć? Poznaj nasze porady!

Posted on 19/04/2022 7:21am
piłka gimnastyczna
Author: Eli Christman
Source: http://www.flickr.com
Sporo osób w dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przywiązuje do zdrowego trybu życia oraz utrzymywania odpowiedniej sylwetki, a również wagi. Nic w tym dziwnego - praktycznie zawsze każdy z nas chciał dobrze wyglądać, a aktualnie trend ten oczywiście przybiera na sile gdyż niemal z każdej strony osaczają nas wszelkiego rodzaju trenerzy fitness i oferty zdrowego jedzenia.
Read more >>

Małe trampoliny - czy są tylko przeznaczone do zabawy dla naszych maluchów?

Posted on 07/05/2022 8:27am
mała trampolina
Author: Sharon Wesilds
Source: http://www.flickr.com
Skakanie na trampolinie zwykle kojarzy się nam z dziećmi, choć w rzeczywistości to dorośli częściej z nich korzystają, aniżeli nasze pociechy. Powstało bardzo dużo rodzajów trampolin, istnieją większe oraz mniejsze, jednak nas dzisiaj będą ciekawić te drugie, głównie ze względu na to, że mają niewiarygodnie szerokie zastosowanie - o wiele bardziej szerokie, niż ma możliwość nam się zdawać.


Stosowanie trampolin - w szczególności tych mniejszych rozmiarów - w ogóle nie ogranicza się do tych przeznaczonych dla dzieciaków, które napotykamy dla przykładu w trakcie wizyty wesołego miasteczka, czy tych, które my sami dla naszych maluchów wykupujemy, a później stawiamy we własnym ogrodzie.
Read more >>

Jak nauczyć się jeździć na koniu?

Posted on 07/12/2021 7:30am
pensjonat dla koni
Author: 澎湖陽光阿有專業浮潛
Source: http://www.flickr.com
Mówi się, iż nauka konnej jazdy może zająć cały żywot. Jednakże by móc samodzielnie wybrać się konno na ekskursję do lasu, wcale nie potrzeba miesięcy lekcji.


Swoją przygodę z jeździectwem zacząć powinniśmy od doboru odpowiedniego klubu jeździeckiego.
Read more >>

Obowiązkowy zestaw każdego kibica

Posted on 01/05/2022 7:20am
kibice
Source: pixabay
Obecny rok jest niezwykle atrakcyjny dla kibiców futbolu. Już niedługo zaczynają się Mistrzostwa Europy nad Sekwaną. Jednakże przed tym kiedy to nastąpi, będziemy świadkami bardzo interesującej końcówki sezonu w ligach gdyż prawie wszystkie klubowe rozgrywki na starym kontynencie są już w fazie końcowej.
Read more >>

Jaką rolę pełnią kurtki w codziennym ubiorze, jaka jest najbardziej odpowiednia zależnie od okresu roku

Posted on 29/01/2019 4:29pm
odzież
Author: Sammy Zimmermanns
Source: http://www.flickr.com
W naszym klimacie w pewnych okresach roku niezbędne staje się ubranie cieplejszej odzieży. Czasami powinna być ona nawet bardzo ciepła, bo bywają i u nas kilkudziesięcio stopniowe mrozy, ale w praktyce od jesieni do połowy wiosny może się przydać coś, co można będzie na siebie włożyć w chłodniejsze dni.
Read more >>

Zajęcia pozalekcyjne dla naszych pociech, czy opłacalne jest zapisywać na nie swoje dzieci?

Posted on 20/06/2021 8:15am
dzieci
Author: Bureau of Land Management
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejsze czasy wymagają od dorosłych dobrej koordynacji czasu ich pociechom. Dotyczy to tego przede wszystkim, by dać dzieciom optymalne warunki do rozwoju, tak aby one nie koniecznie spędzały cały dzień na nauce, ale aby również mogły świetnie się bawić. Perfekcyjnie byłoby jednakże, aby nauka dałoby się ze sobą połączyć, czyli wykreować uczenie się przez zabawę. Podstawową kwestią jest odpowiednie podzielenie czasu z dzieckiem na wiele ciekawych zajęć. Konkretnie dotyczy to tego, żeby pozwolić dziecku kształtować wszystkie ważne zdolności mniej więcej równo.
Read more >>

Gdzie można kupić dobre sportowe buty do biegania?

Posted on 15/08/2021 8:09am
bieganie w maratonie
Author: Dawn
Source: http://www.flickr.com
Jeśli sport i rekreacja to Twoje zamiłowanie i jesteś osobą aktywną fizycznie, to z pewnością masz swoją ukochaną dyscyplinę sportową. Możliwe, że jest to na przykład bieganie. Bezsprzecznie bieganie jest wyborną dyscypliną sportową, która zapewnia niemało licznych korzyści. Jeśli regularnie biegamy to poprawia się nasza kondycja, i także stan zdrowia. Osoby, jakie biegają nie mają zwykle kłopotów z nadwagą, gdyż bieganie wybornie pozwala spalić daremne kalorie i niepotrzebne kilogramy.
Read more >>

Sport to zdrowie - zobacz artykuł i zacznij trening już teraz

Posted on 14/01/2022 7:22am
sport
Author: Materiały prasowe
Source: Sport-shop.pl
Dużo mówi się dzisiaj o tym, że istotna jest dbałość o swoją sylwetkę, o swoją kondycję. Kiedy pragniemy wiele żyć oraz do końca działać bez wątpienia sprawnie, to powinniśmy jak najczęściej ćwiczyć oraz jednocześnie także dobrze się odżywiać. A ponieważ coraz więcej ludzi się do tego przystosowuje, to mamy znacznie łatwiejszy dostęp do urządzeń, które w ćwiczeniach nam pomogą.
Read more >>

Jak pomóc ciału w trakcie treningu?

Posted on 05/03/2022 7:54am
smukła sylwetka
Author: Photographer Sergy
Source: http://www.flickr.com
Bycie fit wymaga od każdego wiele pracy. Często wymaga zbyt wiele, iż sami nie potrafimy sprostać temu co przed nami stawia nasze ciało.


W sukurs przybywa do człowieka obszerna gama różnorakich suplementów, które pozwalają przejść niektóre granice naszej wytrzymałości.


Suplementy firmy Dymatize cieszą się pośród kulturystów bardzo dobrymi ocenami.
Read more >>
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24