B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Daj swojemu nastolatkowi możliwość stania się graczem piłki nożnej

Posted on 20/01/2022 7:15am
Piłka nożna
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Genetycznie jesteśmy zaprogramowani na aktywny styl życia. Metamorfozy jakie zachodzą w naszym ciele i umyśle dzięki systematycznej aktywności fizycznej, są bardzo duże. Korzyści dla młodzieńczego ciała i umysłu nie sposób przereklamować.
Read more >>

Leniwy pobyt w Legnicy poza sezonem

Posted on 19/01/2022 3:33pm
logo
Author: Solo Femme
Source: Solo Femme
Po sezonie wakacyjnym także można dobrze spędzić czas. Ci którzy nie przepadają za spędzaniem wakacji na zatłoczonych plażach nad Zatoką Gdańską albo nie lubią czekać w kolejce ludzi, żeby wejść na Giewont, posiadamy lepszą ofertę.
Read more >>

Jakie są 4 najpopularniejsze rodzaje nawierzchni na kortach tenisowych?

Posted on 19/01/2022 7:40am
Zrzucanie zbędnych kilogramów
Author: TipsTimesAdmin
Source: http://www.flickr.com
Są 4 najczęściej używane rodzaje nawierzchni kortów do tenisa, na których są rozgrywane różnorodnego rodzaju zawody. Dla przykładu istnieje m.in. nawierzchnia mineralna, zatem mączka ceglana.


Tego typu nawierzchnia używana jest nie tylko na kortach do tenisa, ale też na boiskach oraz bieżniach.
Read more >>

Czy prowadzenie własnej punktu aptecznego to korzystny interes?

Posted on 19/01/2022 7:35am
apteka2
W naszym kraju jeszcze do niedawna rynek aptekarski wydawał się taką branżą, której żadne kryzysy nie są straszne. Warto jednak nadmienić, iż aktualnie wyróżnia nas najwyższy w całej Europie wskaźnik ilości aptek na jednego obywatela, co jest podstawową przyczyną faktu, że nawet apteki z wieloletnim stażem i rzeszą stałych klientów mają trudności z przetrwaniem na rynku. Bez większej przesady można powiedzieć, że dzisiaj prawie na każdej ulicy mieści się jakaś apteka, sytuacji nie polepsza także to, że apteki mają słabe możliwości przyciągania klientów (nie mogą już proponować programów lojalnościowych czy powiadamiać o specjalnych promocjach na leki sprzedawane bez recepty).
Read more >>

Leczenie uzależnienia w odpowiednim ośrodku

Posted on 19/01/2022 7:34am
kieliszki z wódką
Author: Matthias Ripp
Source: http://www.flickr.com
Alkoholizm to jeden z większych problemów dla ogromnej ilości osób, z którym jednak potrzeba się zmierzyć. Obecnie sporą liczbę trudności ze sprawami psychologicznymi a, także uzależnieniami są w stanie pomóc rozwiązać doświadczeni specjaliści, o znacznej wiedzy oraz dużym doświadczeniu. Ośrodek leczenia nałogów to za każdym razem wielkie wyzwanie dla uzależnionego, ale odnosi wiele sukcesów w odstawieniu alkoholu oraz resocjalizacji.
Read more >>

W jaki sposób wybrać odpowiednie suplementy na przyrost masy?

Posted on 19/01/2022 7:34am
siłownia - ćwiczenia
Author: brett jordan
Source: http://www.flickr.com
Chodzenie na siłownię i troska o swoją formę stało się obecnie trendy. Ćwiczą nie tylko młode, ale także starsze osoby pragnące jak najdłużej cieszyć się odpowiednią kondycją. Niejedna osoba marzy o tym, by szybko uzyskać rezultaty i pochwalić się imponującą figurą, toteż stosuje suplementy na masę. Niniejsze środki mogą być skuteczne, trzeba wyłącznie wiedzieć, jak wybrać właściwe.
Read more >>

Podpowiadamy, gdzie kupisz buty sportowe w dobrej cenie

Posted on 19/01/2022 7:19am
Akcesoria sportowe
Jeśli jesteś rodzicem, wtedy niewątpliwie doskonale zdajesz sobie sprawę z faktu, jak mocno konieczne jest wspieranie hobby swoich dzieci. Jeśli na przykład Twój syn zakochał się w piłce nożnej, wtedy powinniście pomyśleć o tym, by przykładowo zapisać go do jakiejś szkółki, gdzie będzie mógł trenować.
Read more >>

Jak trzeba ćwiczyć, aby nie uszkodzić sobie mięśni?

Posted on 18/01/2022 7:19am
hipoterapia
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Żeby sport, jak chociażby kulturystyka mógł gwarantować faktycznie znaczne korzyści dla zdrowia powinien być uprawiany z uwzględnieniem kilku istotnych kwestii


Każdy z nas ma swoje własne sposoby na polepszenie samopoczucia bądź wzmocnienie organizmu.
Read more >>

Naprawdę fajnie pójść na fitness

Posted on 17/01/2022 7:29am
fitness
Author: Ilmicrofono Oggiono
Source: http://www.flickr.com
Kiedy dociera do nas jak ważna jest właściwa kondycja fizyczna, zaczynamy również rozumieć, że warto byłoby się ruszyć sprzed laptopa czy telewizora. Nie każda osoba posiada jednak odpowiednią dozę motywacji i bywa, że domowe próby ćwiczenia przestają być podejmowane. Nawet, jeśli mamy ćwiczyć ze znajomą, to często siadamy przy kawie i ciastkach. Zresztą ruszając się w domu nie za każdym razem wiemy czy właściwie robimy jakieś ćwiczenia. Tak, więc, by mieć motywację i dobrze ćwiczyć powinniśmy pójść na fitness poznań.
Read more >>

Nowe rodzaje letnich działań jednakowo dla dorosłych jak i dzieci

Posted on 17/01/2022 7:25am
Filmy
Author: Future PR
Source: Future PR
Aktualnie opcji na spędzenie wolnego czasu dalej niż przed ekranem komputera jest znacznie więcej. Szczególnie w czasie letnim przestrzeń rynkowa uaktywnia wiele ofert, jakie pozwalają na bardziej głębsze odetchnięcie i zwolnienie codziennego zalatanego tempa.


Wiele z tych typów aktywności skierowanych jest zarówno dla najmłodszych członków rodziny jak i pojedynczych osób.
Read more >>

Triathlon - mocny sport dla rzeczywistych twardzieli - o co w nim chodzi?

Posted on 17/01/2022 7:21am
bieg
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Trathlon to niezmiernie trudny i mocny sport dla prawdziwych twardzieli. Jest to względnie młoda dziedzina, jaka łączy w sobie trzy dziedziny sportowe - pływanie, bieganie na czas i kolarstwo. Żeby uprawiać triathlon trzeba być silnym oraz wytrzymałym, niezbędne jest także kongruentne przygotowanie i triathlon trening, bo uprawianie triathlonu angażuje każde grupy mięśni.
Read more >>

Zadziwiające maty do jogi nadające się zarówno dla profesjonalnych jak i początkujących joginów

Posted on 17/01/2022 7:14am
joga
Author: iStock
Source: iStock
We współczesnych czasach sport jest głównym tematem reklam oraz mediów. Uprawianie go staje się swoistym stylem życia, ścisłe związanym ze zdrową żywnością. Wielka ilość ludzi wybiera najczęściej znane dziedziny sportu, takie jak piłkę nożną, koszykówkę bądź łyżwiarstwo. Istnieją jednak osoby, które wolą luźniejsze rodzaje ćwiczeń. Dla takich ludzi najtrafniejszym wyborem będzie na pewno joga, niezwykle popularna aktualnie.
Read more >>

Przedstawienie możliwości, jakie mają panie jeśli będzie chodzić o poprawienie wyglądu ich rodnych narządów.

Posted on 16/01/2022 7:37am
autoklawy
Author: Veganbaking.net
Source: http://www.flickr.com
Kobiety decydują się coraz częściej na rozmaite zabiegi które mają poprawić wygląd ich intymnych narządów. Przyczyny tego są różne, niejednokrotnie po urodzeniu dziecka zajdzie konieczność wykonania tego typu zabiegu, a niekiedy zwyczajnie pani będzie nie do końca zadowolona z tego, co dostała od natury.
Read more >>

Huśtawka bocianie gniazdo z całą pewnością będzie wymarzonym prezentem dla malucha

Posted on 16/01/2022 7:35am
dziecko na placu zabaw
Author: vladbusuioc
Source: http://www.flickr.com
Szukasz prezentu dla swojego bobasa? Już teraz dowiedz się co z pewnością będzie strzałem w dziesiątkę. Jak wiadomo, w dzisiejszych czasach nie ma jakiegokolwiek kłopotu z zakupem zabawek, ciuszków czy pozostałych gadżetów dla potomków. Jeśli pójdziemy do dużego hipermarketu to na pewno zauważymy pełne półki interesujących i barwnych zabawek.
Read more >>

metoda spędzania wolnych chwil

Posted on 15/01/2022 7:30am
Biegający mężczyzna
Aktywne życie i spędzanie wolnego czasu w ruchu to elementy bardzo powszechnie promowane w ostatnim czasie. Promuje się je zwłaszcza w obliczu niekorzystnego stylu życia, prowadzonego na dzień dzisiejszy przez wielką liczbę osób. Tego rodzaju tryb życia obejmuje zwykle nieznaczne ilości ruchu w połączeniu z niekorzystnym żywieniem i siedzącym stanowiskiem pracy. Takie połączenie skutkuje nierzadko zbędnymi kilogramami i otyłością, a w późniejszym czasie rozmaitymi schorzeniami. Większa część ludzi bardzo dobrze zdaje sobie sprawę, jak wygląda zdrowy tryb życia. Dużo ciężej jest jednak się do tych wskazówek samemu zastosować. Wprowadzenie aktywnego trybu życia jest tym trudniejsze, jeżeli uprzednio dana osoba nie ruszała się prawie w ogóle. Jest to jednak możliwe i z pewnością przyniesie bardzo dużo korzyści. Jedną z najbardziej popularnych aktualnie, a przy tym najmniej wymagających zajęć tego typu jest bieganie. Bardzo często można spotkać w miastach biegające osoby w różnym wieku. Dla dużej liczby osób jest to nie tylko sposobem na utrzymanie dobrej formy i szczupłego ciała, ale wręcz sposobem na życie. W późniejszym okresie biorą oni udział w różnych imprezach biegowych, takich jak na przykład Bieg Katorżnika.
Read more >>

Wolny dzień – jak go spędzić? Na które aktywności fizyczne najlepiej się decydować się zimą, a na jakie latem?

Posted on 15/01/2022 7:10am
akrobatyka
Author: Kyle Nishioka
Source: http://www.flickr.com
Wolny czas – z upływem lat mamy go z reguły coraz mniej – choć też do pewnego momentu. Chodząc do szkoły – podstawowej czy też gimnazjum – mamy dla siebie z reguły całe popołudnia. Spędzamy je, realizując swoje zainteresowania, spotykając się z przyjaciółmi, grając w gry komputerowe, lub też na aktywności fizycznej. Później, kiedy stajemy się licealistami, wszystko się zazwyczaj zmienia.
Read more >>

Kung fu Warszawa proponuje na różnym poziomie

Posted on 15/01/2022 7:08am
karate
Author: Chris vT
Source: http://www.flickr.com
Jeśli jesteśmy zapisani na jakieś ćwiczenia, albo posiadamy jakieś zajęcia odbywające się w grupie, to będziemy mieli gwarancję, że nawet przy nieprzyjemnej aurze, przy której człowiekowi nic się nie chce, będziemy posiadali odpowiednią motywację, aby wyjść z domu. Przez to właśnie tak ważne będzie to, aby zapisać się na jakieś zebrania, na których będziemy rozmawiali o tym co nas ciekawi, lub aby wpisać się do jakiegoś klubu sportowego i poćwiczyć troszeczkę nad swoją sylwetką.
Read more >>