B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

Przelot samolotem to dla dużej ilości osób dość szczególne wydarzenie, które potem pamięta się przez długi okres czasu

Posted on 30/06/2016 9:58am
samolot
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Na podróż samolotem natomiast decydują się niekiedy całe wspólnoty rodzinne, to zrozumiałe. Tego rodzaju sytuacja związana jest z faktem, że w dzisiejszych czasach coraz więcej osób posiada bliskich nawet na innym kontynencie, a rozwój środków komunikacyjnych przyczynia się do możliwości sprawnego przemieszczania się po całym świecie bez problemów. Oprócz tego, w branży samolotowej pojawiło się spora grupa właścicieli linii lotniczych, którzy przedstawiają konkurencyjne wobec innych kosztorysy, pozostające ogromnie korzystnymi dla całych wspólnot rodzinnych.
Read more >>

Wyposażenie siłowni – na co zwracać uwagę podczas kupowania sprzętu do ćwiczeń

Posted on 21/06/2016 2:49pm
siłownia
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Siłownia, czy to w domu czy też profesjonalna, musi być właściwie urządzona. Naturalnie, nigdy nie będziemy zmuszeni do kupowania sprzętu od najlepszych producentów. Nie ma znaczenia, na jakiego typu sprzęt się wykosztujemy, najdroższych producentów lub skręcony samodzielnie, na pierwszym miejscu zawsze ma być bezpieczeństwo osób korzystających z urządzeń.
Read more >>

Wypoczynek nad polskim morzem, co należy wiedzieć przed wyjazdem

Posted on 15/06/2016 10:48am
wakacje nad Bałtykiem
Author: Jörg Schubert
Source: http://www.flickr.com
Nadeszła wiosna, czas rozpocząć urlopowe plany. Jeśli pragniesz wybrać się na prawidłowo zorganizowany wyjazd, najsłuszniej jak najprędzej przemyśleć, dokąd chcesz się udać. Mamy mnóstwo alternatyw. Śródziemnomorski resort, odległa Tajlandia, piękne Bieszczady. Lecz mimo grona opcji, nadal całkiem dużo ludzi udaje się nad bałtyckie plaże.
Read more >>

Aktywność dobra dla całej rodziny. Jak aktywnie spędzać razem czas?

Posted on 14/06/2016 11:44am
sport-obrazek
Author: Gabriel Porras
Source: http://www.flickr.com
Coraz bardziej ciepła pogoda. Aura na zewnątrz będzie już coraz bardziej sprzyjać temu, aby mieć więcej aktywności oraz spędzać sporo czasu na dworze. W jaki sposób zaktywizować dzieci do tego, ażeby miały chęć trochę więcej przebywać na świeżym powietrzu?
Read more >>

Na wakacje do Łeby! - jakie niespodzianki na nas czekają? Koniecznie zerknij!

Posted on 13/06/2016 12:16pm
morze polskie
Author: tinyfroglet
Source: http://www.flickr.com
Zdecydowanie najczęściej odwiedzanym przez turystów regionem w Polsce są tereny położone nad Morzem Bałtyckim. Malownicze krajobrazy, świetnie rozwinięta infrastruktura oraz dostępność pięknych plaż rokrocznie ściągają na ten teren setki osób, które pragną tam spędzić wakacje. Zdecydowanie do której konkretnie nadmorskiej miejscowości się wybrać może być nie lada problemem.
Read more >>

Dietetyczny catering - coraz wyraźniej lubiane rozwiązanie dla przyjęć korporacyjnych

Posted on 10/06/2016 10:25am
catering-dietetyczny-łódź-obrazek
Author: Moyan Brenn
Source: http://www.flickr.com
Zdrowy styl funkcjonowania i właściwe odżywianie się to elementy nieodłączne z współczesną modą i znacząco oddziałujące na życie ludzi. Coraz więcej osób decyduje się na zmianę obecnego trybu funkcjonowania na zdrowszy i bardziej aktywny. Nie da się ukryć, że ma to bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia i wszelka aktywność fizyczna dobrze wpływa na nasze nastawienie. Co natomiast, gdy uczestniczymy w imprezach biznesowych bądź nawet urządzamy przyjęcia dla znajomych, na których z reguły dominują niezdrowe przekąski i sporo alkoholu?
Read more >>

Wyekwipuj się w akcesoria alpinistyczne oraz odzież biegową, jaką kupisz w niejednym sklepie online

Posted on 06/06/2016 2:53pm
wspinaczka górska
Author: Naval Surface Warriors
Source: http://www.flickr.com
Najprawdopodobniej nikomu nie trzeba mówić jak ważka obecnie jest aktywność fizyczna. Coraz więcej osób wiedzie siedzący tryb życia. Niestety czasy się zmieniają i zdecydowanie więcej niezbędnych jest osób, jakie pracują umysłowo, niż tych, jacy realizują pracę fizyczną. Swoją drogą mnóstwo czasu spędzamy przed komputerem, co rzecz jasna też jest niekorzystne dla naszych oczu , a także kręgosłupa. Jeżeli nie zamierzamy mieć w przyszłości większych kłopotów to już chwilowo musimy zadbać.
Read more >>

Przydatne wyposażenie każdego wielbiciela górskich sportów

Posted on 27/05/2016 6:55pm
sport
Author: Bil Kleb
Source: http://www.flickr.com
Snowboard i inne sporty zimowe to pasjonujące hobby i poszczególne wyzwanie. Dlatego, a także z przyczyny coraz chłodniejszych temperatur rewelacyjnym sposobem jest rozważenie zakupu ciepłego i komfortowego obuwia. W dwudziestym pierwszym wieku uprawianie sportów zimowych, chociażby jazdy na nartach, trekkingu lub zwyczajnie długich górskich spacerów to doskonały pomysł na zabawę i zarazem zadbanie o własną kondycję. W takim celu jednak należy się właściwie wyposażyć – a w zimie strategiczny jest wybór doskonałej odzieży zimowej, która nie nie tylko jest ciepła i nieprzemakalna, lecz też umożliwia ogromną swobodę ruchów.
Read more >>

Niepowtarzalne buty sportowe od wyróżnianych marek

Posted on 24/05/2016 2:57pm
buty sportowe
Author: VIVOBAREFOOT
Source: http://www.flickr.com
Obuwie sportowe to buty wygodne i niezwykle komfortowe, w związku z tym wiele postaci decyduje się naturalnie na kupno tego typu obuwia. Obuwie sportowe pasują do wielu rozlicznych stylizacji, nie tylko sportowych, lecz też codziennych. Świetnie nadają się do biegania, ćwiczeń, i także dłuższych spacerów.
Read more >>

Wygodna odzież turystyczna, idealna jako ubiór dla harcerzy

Posted on 23/05/2016 4:01pm
turysta
Source: pixabay.com
Niedługo zaczyna się czas wakacyjny, na który każdy człowiek czekał z upragnieniem cały rok. Jest to moment, w którym każda osoba szuka perfekcyjnego miejsca na wakacje, by całkowicie wykorzystać wolne chwile do relaksu po całym roku pracowania i edukacji.
Read more >>

Co to jest dieta odchudzająca i oczyszczająca, jak działa i jak ją stosować?

Posted on 20/05/2016 11:23am
Świeże zioła i warzywa pomogą w walce z cellulitem
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Otyłość jest coraz częstszym kłopotem spotykanym wśród osób całym świecie i przyczyną powikłań takich jak przykładowo: zaburzenia w gospodarce lipidowej i węglowodanowej, układzie kostno - stawowym, pokarmowym i endokrynnym. Efektami takich problemów jest powiększone ryzyko umieralności np. z powodu chorób sercowo - naczyniowych, a także z powodu nowotworów.
Read more >>

Jak zaplanować swoim pociechom rewelacyjne wakacje? Oto pomysł!

Posted on 19/05/2016 12:52pm
Rekracja nad morzem
Source: pixabay.com
Nie od wczoraj wiadomo, iż dzieci często się nudzą. Wie o tym szczególnie niemal każdy rodzic, który z pewnością rewelacyjnie zdaje sobie sprawę z faktu, że jeśli nie zorganizuje w odpowiedni sposób czasu wolnego swoim dzieciom, bez wątpienia wpadną one na jakieś szalone pomysły.
Read more >>

Zyskaj niewiarygodne efekty w odchudzaniu z dietą pudełkową

Posted on 16/05/2016 3:45pm
Odchudzanie
Author: http://www.sxc.hu
Source: http://www.sxc.hu
Dzisiaj, w epoce, kiedy telewizja regularnie ukazuje nam mnóstwo wzorców doskonałego ciała, a każdy z nas marzy o tym, by osiągnąć idealną wagę i sylwetkę,niemal każdy z nas stosuje jakąś własną, niezawodną dietę.Jednak dbałość o sylwetkę, a co za tym idzie, także o odpowiednie potrawy, wymaga niestety sporo naszego wkładu czasowego.
Read more >>

Suplementy diety jako istotne składniki w trakcie rzeźbienia swojego ciała - Zobacz więcej poniżej!

Posted on 29/04/2016 9:25am
suplementy na masę
Author: Maicon
Source: http://www.flickr.com
W procesie rzeźbienia swojego umięśnionego ciała, a więc w czasie redukcji, kluczowym szczegółem są odżywki i suplementy diety. Ćwiczenia i dieta odgrywają funkcję kluczową, ale nie powinno się lekceważyć wagi suplementacji. Rynek suplementów oferuje nam bardzo wiele artykułów w kwestii poprawiania codziennej diety.
Read more >>

Jak przygotować się do sezonu na rower? Co trzeba wiedzieć?

Posted on 21/04/2016 12:43pm
rowery w mieście
Author: Gary J. Wood
Source: http://www.flickr.com
Uprawianie jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej jest naprawdę istotne, gdyż pozwala nam utrzymać dobrą kondycję jak i zadbać o całościowy rozwój naszej muskulatury. Do najchętniej wybieranej form aktywności sportowej kwalifikuje się bez wątpienia kolarstwo. Jazda na rowerze jest niezwykle przyjemna, pozwala cieszyć się kontaktem z naturą i można się jej oddawać w towarzystwie bliskich.
Read more >>

Kask na rower to konieczność

Posted on 15/04/2016 1:41pm
bieganie
Author: http://sxc.hu
Source: http://sxc.hu
Czy zaznaczymy w jaki sposób dbać o nasze bezpieczeństwo?
Gdy pragniemy mieć gwarancję, że wszystkie nasze treningi będą wypełniane w właściwy sposób, ale równocześnie też, będą dla nas bezpieczne, to powinniśmy się poznać z kilkoma najważniejszymi podstawami. Idzie tu o to, żeby zaopatrzyć się w konieczne gadżety, a również by odpowiednio przyszykować nasze ciało do większego wysiłku, który na nie czeka.
Read more >>

Porządne buty tenisowe bądź piłki do tenisa to, z wyjątkiem rakiety, podstawowe rzeczy ważne w tej grze

Posted on 31/03/2016 2:53pm
tenis
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
Wysiłek fizyczny jest obecnie jedną z bardziej lubianych form wypoczynku i coraz więcej osób znajduje swoje pasje w pojedynczych dyscyplinach. Nie można ukryć, iż ma to niezwykle dobre skutki dla naszego zdrowia i kondycji fizycznej, o jakie przecież warto dbać. Wielość dyscyplin zapewnia każdemu odnalezienie tej, w jakiej zamierza się doskonalić. Obojętnie od jej rodzaju i tego, czy jest to sport indywidualny bądź drużynowy należałoby pamiętać o najważniejszych jej elementach. Obuwie i ubranie sportowe to jedne z ważniejszych rzeczy, na które przynależy zwrócić uwagę.
Read more >>