B R A F A sports

w zdrowym ciele zdrowy duch

home

Witamy! Skoro jesteś na tej stronie, to znaczy, że poważnie podchodzisz do swojego działa i sprawności fizycznej. I prawidłowo! Bez względu na to, czy trenujesz już, dopiero zaczynasz, czy też nie możesz się zmotywować, chęci, silna wola i wiara w siebie są najważniejsze! Z nami pokonasz obawę i lęk. Zmotywujemy Cię do działania, po to, byś mógł się cieszyć zdrowiem i piękną sylwetką!

W jaki sposób doprowadzić własne ciało do przyciągającego wyglądu?

Posted on 07/07/2020 8:31am
ciało
Author: Marlies Dekkers
Source: Marlies Dekkers
Duża część z nas doskonale wie, że świetny wygląd jest czynnikiem, który potrafi działać na naszą korzyść w trakcie naszego życia. W związku z takim stanem spraw czynimy z naszej strony szerokie wysiłki, aby móc przedstawiać się jak w największym stopniu korzystnie. Zrealizowanie jednak takiego założenia w praktyce nie jest prostym zadaniem. W tym miejscu ważne będzie również rozgraniczenie wyglądu sylwetki od okrycia zewnętrznego.
Read more >>

Jak uniknąć bólu stóp i kręgosłupa?

Posted on 07/07/2020 8:16am
Author: Felixe
Ludzki kręgosłup jest jednym z najbardziej istotnych organów. Od jego stanu zależy wygląd i ewentualne nieprawidłowości postawy, a co z tym bezpośrednio związane – generalne zdrowie i samopoczucie człowieka. Dlatego ważne jest, by prowadzić zdrowy styl życia, by myśleć o kondycji kręgosłupa na co dzień. Faktem jest, że schorzenia kręgosłupa są coraz częściej spotykane, a narastają zwłaszcza u seniorów. Może to w rezultacie powodować problemy z chodzeniem, ze snem i z innymi aktywnościami codziennymi.
Read more >>

Suplementy diety – czy opłaca się je zażywać? Sprawdź dodatkowe informacje na ten temat

Posted on 07/07/2020 7:37am
suplement
Author: iStock
Source: iStock
Coraz szybszy tryb życia, codzienne zabieganie i niewłaściwa dieta są przyczyną zmniejszenia się naszej odporności oraz pojawiających się naprawdę często dolegliwości zdrowotnych mniej lub bardziej nasilonych. Ich częstą przyczyną jest niedostarczanie swojemu ciało znaczących składników , które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Aby zapobiec tego typu sytuacjom, trzeba sięgać po znajdujące się na rynku suplementy diety.
Read more >>

Z jakiej przyczyny wskazane jest ćwiczyć na siłowni i jaką siłownię wybrać?

Posted on 02/07/2020 11:45am
siłownia
Author: Health Gauge
Source: http://www.flickr.com
Aktywność fizyczna wybornie wpływa na nasze zdrowie, wygląd, i także na samopoczucie. Regularne chodzenie na siłownię pomoże nam utracić zbędne kilogramy, i także ujędrnić swe ciało. Początki mogą być wprawdzie trudne, szczególnie dla osób, jakie mają niewiele wspólnego z aktywnością fizyczną, jednak już po miesiącu zobaczysz, że ćwiczenia na siłowni są znacznie prostsze, a także przyjemniejsze. Kiedy zobaczysz pierwsze efekty, Twoja motywacja z pewnością wzrośnie, polepszy się również Twe samopoczucie oraz stan ducha. Dzięki siłowni w końcu nie będziesz bać się wyjścia na plażę, albowiem Twoje ciało będzie przedstawiać się tak dobrze, jak nigdy przedtem.
Read more >>

Wyposażenie siłowni – na co zwracać uwagę podczas kupowania sprzętu do ćwiczeń

Posted on 02/07/2020 11:30am
siłownia
Author: J@YGS
Source: http://www.flickr.com
Siłownia, nieważne czy w domu czy też specjalistyczna, musi być właściwie urządzona. Naturalnie, nigdy nie będziemy zmuszeni do nabywania urządzeń z wysokiej półki cenowej. Nie ważne, na jaki sprzęt się zdecydujemy, najlepszych firm lub zrobiony własnoręcznie, na pierwszym miejscu bez wyjątku ma być bezpieczeństwo korzystających z urządzeń.
Read more >>

Wysiłek na siłowni to kapitalna inwestycja!

Posted on 02/07/2020 11:29am
silownia
Author: iStock.com
Source: iStock.com
Postarajmy się ćwiczyć każdego dnia, bo atrakcyjniejszy wygląd zewnętrzny, ale także lepszy stan organizmu są czymś bezcennym. Trzeba postarać się dążyć do tego by nigdy nie skarżyć się na wygląd i stan zdrowia. Musimy pamiętać, że akurat Polacy są taką nacją, która może nie należy do najmocniej chorych na świecie, ale no jakby nie patrzeć nie jest kolorowo.
Read more >>

Co zrobić, aby długi czas wytrwać na siłowni?

Posted on 02/07/2020 11:28am
ćwiczenia na siłowni
Author: Gary Bembridge
Source: http://www.flickr.com
Regularne ćwiczenie na siłowni ma wiele sensu. W takim razie naprawdę każda osoba, która na serio rozmyśla czy może nie chodzić na siłownię, z pewnością musi zaznajomić się z tym tekstem. Dzięki właśnie treściom umieszczonym w artykule większość ludzi najzwyczajniej w świecie pójdzie na siłownię. I nikt nie powiedział, że Czytelnik po pewnym czasie dostanie tak zwanego słomianego zapału, który na nieszczęście może nawiedzić niemal każdego człowieka. Należy nie dopuścić do tego, ponieważ to nic korzystnego.
Read more >>

Korki Nike najmłodszych

Posted on 24/06/2020 10:41am
nike junior
Author: Vernon Chan
Source: http://www.flickr.com
Pogoń za perfekcją nareszcie dobiegła końca. Zupełnie nowa seria juniorskiego obuwia piłkarskiego Nike została zaprojektowana, dla tych którzy kontrolują grę od początkowych minut spotkania do samego końca meczu. Buty piłkarskie Nike Junior posiadają asymetryczny system sznurowania, tworzący większą strefę uderzenia oraz kontroli piłki, który gwarantuje zabójczą skuteczność gry.
Read more >>

Jak prawidłowo zadbać o swoje zdrowie? Na pewno powinieneś zacząć uprawiać dowolny sport!

Posted on 24/06/2020 10:40am
triathlon warszawa
Author: Philips
Source: Philips
W współczesnych czasach dobre samopoczucie i dobra kondycja fizyczna są niewątpliwie ogromnie ważne - właściwie każdy o tym znakomicie wie, jednakże kiedy przychodzi co do czego i trzeba podnieść się z kanapy, nie każdy jest już tak bardzo chętny. Jeżeli Ty także należysz do tego typu osób doskonale znających wszelkie podstawy teoretyczne, ale nie do końca potrafiących zastosować je w praktyce, mamy dla Ciebie wielkie wyzwanie - niech czerwiec będzie czasem kiedy wreszcie wcielisz swoje plany w życie i zaczniesz uprawiać dowolny sport!
Read more >>

Ochrona dla każdego sportowca

Posted on 17/06/2020 2:36pm
Sportowiec
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
W naszym kraju istnieje niedostateczna świadomość związana z ryzykiem zawodowego zajmowania się sportem. Najczęściej, aby wywiązać się z obowiązku polisy dla sportowców od następstw nieszczęśliwych zdarzeń, sekcje sportowe wybierają śladową kwotę ochrony, która nie jest w stanie pokryć kosztów w razie nieszczęścia ewentualnie urazu.
Read more >>

W jaki sposób obecnie odchudzać się skutecznie, jednocześnie troszcząc się o swój organizm?

Posted on 14/06/2020 7:51am
dobre na diecie
Author: Roberto
Source: http://www.flickr.com
Aktualnie ideałem piękna jest szczupłe, wysportowane ciało. Większość osób mniej lub bardziej świadomie stara się do tego ideału dopasować. Cały czas rośnie liczba osób walczących z nadwagą bądź otyłością, co jest wynikiem na ogół bezproblemowego dostępu do tuczących przekąsek oraz potraw, a także szybkiego trybu życia czy siedzącej pracy. Nie należy się wobec tego dziwić, że tak ogromnym zainteresowaniem cieszą się wszelkiego rodzaju diety odchudzające, jak dieta dr Dukana, dieta Kopenhaska bądź dieta Atkinsa.
Read more >>

Zaskakujące pomysły (nie tylko plastyczne) wykorzystania przedmiotów, które na pewno masz w domu.

Posted on 12/06/2020 7:27am
rękodzieło
Author: PERFECTA
Source: PERFECTA
Osoby zaradne znane są z tego, że są w stanie dla jednej, prostej rzeczy wynaleźć mnóstwo funkcji. Biżuteria lub ramki do fotografii z makaronu, lornetki lub motylki z rolek po papierze toaletowym, woreczki gimnastyczne czy instrumenty muzyczne z użyciem ryżu, śnieg i zarost Mikołaja z białej waty... A do czego możemy wykorzystać patyki do szaszłyków?
Read more >>

Kamera Sony Action Cam sprawdza się rewelacyjnie

Posted on 11/06/2020 8:24am
Kamera GoPro Hero3
Source: http://kamerynakask.pl/
Urządzenia niezwykle istotne dla pasjonatów rejestrowania swoich podbojów to właśnie kamery sportowe. Muszą być one doskonale dopracowane, pod każdym możliwym względem, aby w pełni zadowalały i cieszyły użytkowników. Świetne opcje, mnogość dostępnych funkcji oraz interesujące możliwości związane z nagrywaniem tym urządzeniem zachwalane są przez radosnych, acz wymagających użytkowników na każdym kroku. Jeszcze mniejsza, jeszcze lżejsza i w najlepszej cenie – taka jest właśnie markowa, nowa kamera.
Read more >>

Odzież dla puszystych - czyli nie ma powodów do wstydu.

Posted on 11/06/2020 8:22am
opakowanie świątecznego prezentu
Author: Pete
Source: http://www.flickr.com
Jednocześnie ze wzrostem dobrobytu w krajach zachodnich obywatelom rosną także brzuchy, krótko mówiąc tyjemy. Dlatego projektanci coraz częściej przedstawiają na pokazach mody kreacje odzieży w rozmiarze XXL!


W naszym państwie tusza typu „amerykańskiego” raczej nam nie grozi, z tego powodu że nie należymy do najsilniej rozwiniętych państw świata, ale otyłość jest jednakże powszechna pośród aż 15% Polaków.
Read more >>

Lekarze podkreślają, iż pływanie bywa bardzo zdrowe i zalecają, by dzieci jak najszybciej uczyły się pływać.

Posted on 11/06/2020 8:19am
koń
Author: smerikal
Source: http://www.flickr.com
Trzeba przyznać, że niemowlęta, które zaraz po urodzeniu trafiają do wody mają coraz naturalny odruch pływania, jaki są w stanie warto wykorzystywać. Później ten odruch odrobinę zanika, jeżeli nie jest podtrzymywany odpowiednimi metodami nauki pływania.


Dlatego zdaje się, że nauka pływania dla niemowląt bywa niezmiernie ciekawa i odpowiednia możliwość przedstawianą rodzicom niemowląt, którą na pewno trzeba na spokojnie rozważyć.
Read more >>

Gdzie warto obecnie kupować znakomite obuwie sportowe

Posted on 11/06/2020 8:18am
samochód
Author: Vitana
Source: Vitana
Sport to obecnie coś naprawdę ważnego dla niezwykłej ilości ludzi. Jest to bardzo popularny wariant spędzania czasu, który wymaga posiadania określonego typu sprzętu, a także właściwych butów. Niestety, nie banalnie jest obecnie nabyć najlepsze obuwie sportowe. W natłoku ofert i ogromnej ilości marek niełatwo bowiem czasami zdecydować się na kupno butów.
Read more >>

Niezapomniane urodziny

Posted on 11/06/2020 8:01am
Prezent na parapetówkę
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Do wszystkich prezentów dla bliskich i koleżanek warto się zawsze niezwykle przyłożyć, aby udowodnić to jak bardzo są oni nam bliscy. Prosty zestaw przedmiotów takich jak bombonierka z pokrowcem na komórkę swetrem, a może zamiast tego niesamowita dawka emocji, chociażby niezapomniany lot balonem? W dwudziestym pierwszym wieku wybór dobrych prezentów nie jest zwyczajowo rzeczą banalną. Kwestia ta może pochłonąć wiele czasu, czasem też można zwyczajnie nie trafić ze swoim pomysłem, dlatego przed wyborem dobrze poznać gust osoby, którą chce się obdarować.
Read more >>

Czemu zakupy w Necie wzbudzają coraz większe zaciekawienie?

Posted on 11/06/2020 7:35am
buty
Author: S’Portofino
Source: S’Portofino
Zakupy w Internecie wzbudzają współcześnie ogromne zaciekawienie i jest to fakt, któremu z pewnością nie wolno zaprzeczyć. Co jednakże oddziałuje na to, że zakupy online są dzisiaj tak popularne? Czemu ludzie tak ochoczo odwiedzają aktualnie sklepy internetowe z butami, sprzętami, akcesoriami do domu i mieszkania lub biżuterią?
Read more >>

Jak gotować oszczędnie? Jest sporo interesujących sposobów na niedrogie domowe gotowanie. Poznaj najważniejsze z nich

Posted on 11/06/2020 7:33am
Zupa z grzankami
Author: Muhammad Ashiq
Source: http://www.flickr.com
Gotowanie to codzienność, coś z czym stykamy się każdego dnia. Są jednak osoby, które nie gotują wcale, zamiast tego stołują się na mieście. Jeszcze inni gotują od czasu do czasu, bo czasem im się nie chce, więc wolą przykładowo zamówić jedzenie. Przewaga jednak osób przyrządza potrawy, bo tak jest zazwyczaj taniej.
Read more >>

Czym jest Kung Fu i czy należałoby udać się do szkoły Kung Fu?

Posted on 07/06/2020 12:29pm
sport kung fu
Source: pixabay.com
Kung Fu to słowo, które określa osiągnięcie doskonałości w jakiejś dyscyplinie. Można więc stwierdzić, iż sformułowanie Kung Fu określa pewną filozofię życia. Obecnie jednak słowem Kung Fu określane są chińskie sztuki walki wręcz oraz z tradycyjną chińską bronią. Nazwa ta przyjęła się już praktycznie we wszelkich krajach, toteż mówiąc o Kung Fu częstokroć mamy na myśli naturalnie chińskie sztuki walki.
Read more >>